XXI Semana sin humo, del 25 al 31 de mayo

Del 25 al 31 de mayo del 2020 se celebra la XXI Semana Sin Humo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo de tabaco es la causa del 25% de todas las muertes por cáncer en el mundo. El consumo de nicotina y de productos de tabaco aumenta el riesgo de padecer cáncer, enfermedades cardiovasculares y neumopatías. En sus últimas publicaciones indica que el tabaco mata en el mundo a más de ocho millones de personas cada año. Más de siete millones de esas muertes se deben al consumo directo del tabaco y aproximadamente 1,2 millones al humo ajeno al que están expuestos los no fumadores.

 “¡Qué bello es vivir sin humo!” es el lema de la campaña de concienciación de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (SEMFYC) que han elegido este año para conmemorar esta celebración.  Los datos de la encuesta realizada el año pasado, por esta entidad, confirman la tendencia   de ligero aumento en  el consumo de tabaco. De hecho, si se analizan los resultados de los últimos tres años (2017- 2019) se percibe a un ligero aumento del global de fumadores, del 21% al 23,3%; un pequeño retroceso del porcentaje de exfumadores (del 37% al 33,7%) y una cifra de personas que nunca han fumado que se mantiene plana en 42-43%. De seguir así la tendencia actual de prevalencia de tabaquismo, para el año 2030 se prevé que la mortalidad atribuible al tabaquismo a nivel mundial podría superar los 8 millones de personas al año si no se intensifican medidas de control para contrarrestarlo  según la SEMFYC.

En el proceso de deshabituación tabáquica resultan efectivos se  tratamientos farmacológicos y/o psicológicos. El tratamiento psicológico del tabaquismo resulta de gran eficacia para obtener unos buenos resultados a corto medio y largo plazo. Se considera necesario tener en cuenta todos los factores por los que se explica la conducta de fumar como: factores sociales de disponibilidad, accesibilidad  y publicidad; factores psicológicos de reforzamientos y procesos cognitivos y la dependencia fisiológica de la nicotina.

Los profesionales de la Psicología, para este proceso de deshabituación tabáquica  utilizan estrategias de autocontrol, como puede ser el registro consumo cigarrillos; y  estrategias cognitivas, cuyo objetivo es dotar al sujeto de recursos para afrontar situaciones problemáticas nuevas (reestructuración cognitiva, técnicas de solución de problemas y terapias de afrontamiento para manejar situaciones).

Cualquier persona que quiera dejar de fumar tiene que confiar en que es un proceso por el que comenzará a librarse de un fuerte sentimiento de dependencia además de ganar en salud y calidad de vida para sí mismo y para quienes le rodean.

El Colegio Oficial de la Psicología  (COP) con motivo del Día Mundial sin tabaco que se conmemorará el próximo 31 de mayo y coincidiendo con la celebración de la semana sin humo ha lanzado una encuesta para participar en el estudio sobre el rol clave de la Psicología en el abordaje del tabaquismo.

Para acceder a la encuesta, pulsar sobre este enlace.

2023-06-02 XV Jornada Regional Psicología y Sociedad (25)
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